Cuando uno se encuentra en una situación de crisis, pedir ayuda se convierte en una alternativa. Sin embargo, no es nada fácil. Culturalmente parece que hemos aprendido que los problemas tenemos que resolverlos por nosotros mismos, y si no lo hacemos, muchas personas creen que es signo de debilidad o vulnerabilidad. ¿Cómo voy a explicar mis problemas a un desconocido si no lo he hecho ni con mi mejor amigo/a?  Además, se agrega el factor estigmatizado, afortunadamente cada vez menos, de ir al psicólogo. Hay gente que no lo dice por vergüenza. Qué pensarán de mí. Estoy mal de la cabeza, estoy loco/a.
Nada más lejos de la realidad. Pedir ayuda a un profesional muestra valentía. No es nada fácil y éste es el primer paso hacia una mejoría. La motivación marca la diferencia. En la primera visita, explicar lo que uno siente y sufre, se convierte en un proceso ya de por sí transformador. Si bien es cierto que mucha gente llega nerviosa (la incertidumbre de qué me voy a encontrar), también lo es que todos nuestros clientes nos informan que al final de la sesión se han sentido mucho mejor, e incluso algunos manifiestan sentirse liberados y comprender más su situación. Por eso si te encuentras en el dilema o en la duda de si acudir a un profesional piensa que el solo hecho de planteártelo ya tiene mucho significado, pues en parte quiere decir que no sabes por dónde seguir. Si cuando tenemos mal una muela vamos al dentista, o acudimos al mecánico cuando nuestro coche no funciona, ¿por qué tenemos tantos reparos en acudir a un psicólogo cuando nos sentimos emocionalmente mal? ¿No es al fin y al cabo, para mejorar, para sentirnos mejor y ser felices?